天氣漸漸變冷了

越來越多人開始喜歡吃熱騰騰的火鍋類

但潛藏的熱量跟脂肪也跟著下肚了

  

所以就算再冷都不能偷懶的就是運動唷！

火鍋 大餐也不能天天吃

不然一個冬天過去就慘了⋯⋯

  

冬天運動真的很舒服的

肌肉量💪提升後的好處之一就是—不怕冷喔！

  

一起運動不孤單

羅馬不是一天造成的! 習慣不是一天會改變的! 必須持之以恆, 配合教練指導與追蹤, 大家都可以有人魚線/馬甲線! 

 

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