練習瑜珈提升新陳代謝 燃脂、排毒更有效率
新陳代謝，指的是人體燃燒熱量，以維持正常機能的過程。無論進食、休眠還是工作，身體無時無刻都在燃燒熱量，並透過體內的酵素，將它們分解並轉換成能量。新陳代謝會因為不同的身體結構而受到影響，如肌肉多寡、骨骼、體脂肪。
練習瑜珈搭配平衡的飲食，還有良好的生活習慣
Joanna教練小叮嚀
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