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冬至日就是湯圓日
您今天吃湯圓了嗎？
國健署大調查
國健署社區健康組長林莉茹表示，以正常成人體重60公斤靜態工作者計算，每日所需熱量為1800大卡、脂肪不超過熱量的30％（即540大卡）以及飽和脂肪不超過20公克；若估算吃4顆包餡芝麻湯圓或5顆包餡鮮肉湯圓，就等於吃進1碗白飯熱量，那當天飯量就應減少1碗。
#吃一顆湯圓要快走21分鐘才能消耗
#冬至進補熱量更可怕😨
#吃還是要吃
#選對食物吃一樣補
#敢吃就一定要能消耗掉
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